Cosses de psyllium / Cascas de psyllium, 200g

Les téguments de psyllium entiers ont de multiples usages. On peut les ajouter au muesli, au porridge, aux smoothies et aux yaourts. On peut également en incorporer une portion à la pâte à petits pains.
Application lorsqu'elle est prise directement :
Une cuillère à café rase équivaut à environ 3 grammes.
Veuillez laisser tremper légèrement les graines. Buvez ensuite la préparation et complétez avec un ou deux verres d'eau. Veillez à consommer au moins 1,5 litre de liquide.